a teraz

a ile teraz ważysz i ile ważyłes ? ile masz wzrostu to mnie ciekawi bo przynajmiej bede mial oparcie na kims heheh

wiesz niby nie cwiczysz miesni na silowni, ale 5-6 posilkow i tak lepiej jedz, a wegle to musisz jesc tak czy inaczej, w jednym z posilkow chleb zastap moze brazowym ryzem lub makaronem razowym.Dodaj tez sobie jakis owoc moze.Teraz jest sezon i truskawki sa niezle.

Error jak widzisz jest 2:00 rano i jeszcze nie spie. Teraz nie jestem głodny ale nie zawsze tak jest;) O tej 18:00 to czytalem na ktorejs ze stron www i bylem swiecie przekonany ze tak musi byc. Jesli chodzi o picie to pije wody dosc sporo a zielona herbate chce zaczac pic jak skonczy sie l-karnityna. Mozesz mi napisac jak to jest naprawde z ta [...]

Oki dzięki za pomoc. W takim razie wezmę jedną z tych 3 wyżej wymienionych. A jak jeśli chodzi o dawkowanie? tzn w każdej jest ta mała łyżeczka i teraz jak to rozumieć. Jedna pełna ale płaska to jest jako jedna dawka?

[...] ciosami prostymi. To ze ktos rozumie o co chodzi w tej taktyce to nie jest kwestia wyczytania w gazecie tylko ciezkiego treningu na sali. Przeciez nie powiedziales sobie o teraz bede skracal dystans i to sie udalo. To wszystko musi byc poprzedzone mocnymi podstawami i praca na treningu. /notabene policjant/ a co jakies uprzedzenia przed walka [...]

[...] ze kazda ilosci białka nie szkodzi. A tak dodam że dopiero zaczynałem wiec to też miało na to duzy wpływ mój organizm nie był przyzwyczajony do tak duzej ilosci białka. teraz odziwo cwicze po tym wydazeniu rok białko jem w ilosciach 2 gram i jest wszystko w nalezytym porządku wiec chyba już masz odpowiedz ¤¤ [...]

wino żeby utwardzić mięcho które zdobędę a co pewnie za tym rzeźba a pytałem się o bwt zastanawiam się co do ilu podnieś bo będzie większe zapotrzebowanie teraz sorry w 3g

Skonsultuj się z lekarzem co do nogi. Bo nie ciekawie tak nogi opuszczać. Kreatyna dobra jest jak się dietę prowadzi, bez diety to marnowanie pieniędzy :) Wracając do nóg , wiem że to nie to samo, ale jeszcze niedawno ja zwykłego przysiadu nie mogłem zrobić, zaraz mi sie stawy blokowały , potworny ból i w ogóle masakra, czasem po schodach zejsć [...]

Diaz zostanie przerzuty i wypluty teraz nawet jak Andersona nie dostanie.. zapaśnicy z top 15 dywizji go jadą. Imo to nawet obecny Koscheck by go mógł zjechać (może przesadzam, ale kto wie) a Hendricks to jeszcze by mu KO wyk***ił.

Zawodny, a czy teraz, kiedy już zostałeś Głównym Laureatem, nie możesz zamówić sobie jakichś zdrowych i odżywczych drinków w sklepiku ?

no wkniata sie k******* ale motywacja nad bulem :):) a na zestaw wydalem kolo 800zł i teraz wydatek 180 zł na wyciąg :D

W Chelmie niby jest sekcja "bjj", ale juz nie w tym miejscu gdzie mowisz. Tam ma powstac dom weselny,a bjj chelm przeniosl sie z tamtad do 4 LO. Teraz nie wiem czy trenuja. Osobiscie odradzalbym Ci sie tam zapisywac. pozdrawiam

Drodzy (młodzi)Forumowicze pytanie brzmiało: "chce poprawic kondycje bo z tym jak sie domyslacie kiepsko :]. Chodzi mi o cos w stylu treningu domatora i biegami 2-3 razy w tygodniu zeby uwydolnic prace organizmu a za jakies 5miesiecy zaczne bawic sie zelastwem ;]. Jesli znajdzie sie jakis expert w tej dziedzinie to prosilbym go o rozpiske [...]

no ja raczej mam dojscie pewne a co do oxandrolonu to chce go wziasc i raczej na mase staram sie ograniczac (moj wzrost) teraz staram sie bardziej na sile

jadłem epi z metka bardzo dobre połaczenie sucha twarda masa wchodziła do tego siła na + a robiłem redukcje byłem z szokowany efektami teraz robie podobny cykl

..a nie chcialbys teraz wypróbować cell pump; strasznie tani jest- a dobry Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-24 17:49:13

[...] może poza Andrzejem Drewniakiem. Ale i on za bardzo nie umiał. Pozatym bali się łaczyć karate i religię z oczywistych przyczyn. Kiedy sam się za to wziołem z 17 lat temu to teraz się nie dziwię sprawa taka prosta. Co do metod treningowych to są bardzo znane i to już od jakichś 2 tysięcy lat, powiem szczerze ze sie nie zmieniły, za bardzo nie [...]

buhahahaha błysnełes teraz ... a pamieta to ty sie pytałes co zrobic bo mam krzywa ławke buhaha o 4 cm. hehe taki leszcz jak ty nie jest mnie w stanie urazić przejmowałbym sie gdyby był to ktos z godnoscia, rozumem ale takim smieciem nic z tego kasztanie jestes tylko kupą Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-13 00:00:32

ja teraz robię na wyczucie :D po prostu jak przychodzę na trening 20 rozgrzewka ;p i zaczynam od 40kg jak mam sile wieksza to w next seri daje 45 jak nie to zostaje 2 serie przy 40 i dopiero na trzeciej serie podnosze 45 to zalezy jaki masz dzien :D a na kretce sila mocno idzie do gory :D wiec powinieneś zorientować się ze jeszcze masz sile wiec [...]

[...] w FBW 8/9. Myślę żeby co tydzien progresować 8-10-12 ruchów potem dokładać ciężar i na nowo 8-10-12 jak braknie już możliwości dokładania ciężaru to dokładanie serii. Tylko teraz pytanie progresować na wszystkich ćwiczeniach czy tylko np na dwóch grupach klatka i plecy np Zmieniony przez - mifer84 w dniu 2019-08-25 15:03:16 Zmieniony przez - [...]